GELASSEN IM STRESS

Cool durch heiße Phasen

Gelassen bleiben, auch wenn die Hölle los ist.

In diesem Seminar lernen Sie Stressbewältigungsstrategien, um mit steigenden Anforderungen der Arbeitswelt besser umzugehen und herausfordernde Situationen gelassen zu meistern.

Sie analysieren stressverursachende Situationen und Denkmuster und lernen einen konstruktiven Umgang mit inneren und äußeren Stressoren.

Unser zweitägiges Stressbewältigungs-Seminar setzt an 3 Punkten an:

  1. Mentales Stressmanagement, um Stressverstärker in Wahrnehmungs-, Denk- und Handlungsmustern zu erkennen und zu verändern
  2. Regeneratives Stressmanagement durch Entspannungstechniken und ein gesundheitsförderliches Pausenmanagement
  3. Zeit- und Selbstmanagement, damit Sie in Zukunft mehr Zeit für Wesentliches haben
     
Impulsvorträge zu Stressmechanismen und zur Selbstorganisation werden ergänzt durch praxistaugliche Entspannungstechniken, Selbstreflexion, Bearbeitung mentaler Stressoren, Techniken zur Selbst- und Arbeitsorganisation sowie Tipps für den Alltagstransfer.

Methoden des Stressbewältigungs-Seminars

Impulsvorträge zu Stressmechanismen und zur Selbstorganisation, praxistaugliche Entspannungstechniken, Selbstreflexion, Bearbeitung mentaler Stressoren, Techniken zur Selbst- und Arbeitsorganisation, Alltagstransfer, Feedback.

  • Die Inhalte, Intensität und Lernziele des Trainings werden gemeinsam mit Ihnen abgestimmt und definiert.
  • Lebendiges und praxisbetontes Training durch Fallbeispiele aus dem Alltag, verschiedene Visualisierungstechniken und Erfahrungsaustausch mit den anderen Teilnehmern.
  • Aha-Effekte durch praxisnahe Übungen, die es leicht machen, das neu gewonnene Wissen im Arbeitsalltag umzusetzen.
  • Anschauliche Impulsvorträge, Selbstreflexion und ein ausführlicher Alltagstransfer.
  • Umfangreiche Unterlagen unterstützen die Nachhaltigkeit des Trainings.

 

Besonderheiten unseres Stressmanagement-Seminars

Die Gesundheitsakademie Bodensee bietet das Stressbewältigungs-Seminar in wunderschönen Wohlfühlräumen mit Seesicht und der Möglichkeit, die Pausen am See zu verbringen. Ergänzend zu den Seminaren können Sie ein Sport-, Wellness- oder Kulturprogramm genießen.

  • Optimale Unterstützung durch individuelles Einzelcoaching für die Umsetzung der gelernten Strategien in den Alltag
  • CD mit Entspannungsmusik und der Anleitung zu Entspannungstechniken für eine nachhaltige Umsetzung der gelernten Stressbewältigungstechniken im Alltag. 

 

Nutzen

  • Effizienz bei der Abwicklung des Tagesgeschäftes
  • Gelassenheit im Umgang mit herausfordernden Situationen
  • Leistungssteigerung durch ein optimales persönliches Ressourcenmanagement

Zielgruppe

UnternehmerInnen und Fach- und Führungskräfte

Sollten Sie Fragen haben, helfen wir Ihnen gerne weiter.

Sie erreichen uns unter Tel. 07551-9893881. Gerne können Sie auch unser Kontaktformular nutzen. Dankeschön. Ich freue mich auf Sie!