COOL DURCH HEISSE PHASEN

Kommunizieren unter Stress 

In diesem Seminar lernen Sie Stressbewältigungsstrategien, um in herausfordernden Situationen angemessen zu reagieren.   

Sie lernen einen konstruktiven Umgang mit stressverursachenden Situationen und Denkmustern, um auch in stressigen Situationen gelassen zu (re-)agieren. Sie erfahren, wie Sie Stress bei sich und Ihrem Gegenüber erkennen und entschärfen können.  

Unser zweitägiges Kommunikations- und Stressbewältigungs-Seminar setzt an 3 Punkten an:

  1. Mentales Stress- und Kommunikationsmanagement: Stressverstärker in Wahrnehmungs-, Denk- und Kommunikationsmustern erkennen und verändern
  2. Emotionsmanagement: Einflussnahme über Atem- und Entspannungstechniken 
  3. Strategisches Selbstmanagement: Überraschend einfache Methoden zur Selbstorganisation, damit Sie in Zukunft gelassen bleiben, auch wenn es hoch hergeht. 

Methoden des Stressbewältigungs-Seminars

Impulsvorträge zu Stress- und Kommunikationsmechanismen und zur Selbstorganisation werden ergänzt durch praxistaugliche Atem-, Entspannungs-, und Kommunikationstechniken, Selbstreflexion, Bearbeitung mentaler Stresssoren, Methoden zur Emotionsregulation und zur Selbstorganisation sowie angeleitete Übungen für den Alltagstransfer.

  • Die Inhalte, Intensität und Lernziele des Trainings werden gemeinsam mit Ihnen abgestimmt und definiert.
  • Lebendiges und praxisbetontes Training durch Fallbeispiele aus dem Alltag, verschiedene Visualisierungstechniken und Erfahrungsaustausch mit den anderen Teilnehmern.
  • Aha-Effekte durch praxisnahe Übungen, die es leicht machen, das neu gewonnene Wissen im Arbeitsalltag umzusetzen.
  • Anschauliche Impulsvorträge, Selbstreflexion und ein ausführlicher Alltagstransfer.
  • Umfangreiche Unterlagen unterstützen die Nachhaltigkeit des Trainings.

Besonderheiten unseres Stressmanagement-Seminars

Die Gesundheitsakademie Bodensee bietet das Seminar in wunderschönen Wohlfühlräumen mit Seesicht und der Möglichkeit, die Pausen am See zu verbringen. Ergänzend zu den Seminaren können Sie ein Sport-, Wellness- oder Kulturprogramm genießen.

  • Optimale Unterstützung durch individuelles Einzelcoaching für die Umsetzung der gelernten Strategien in den Alltag. 

 

Nutzen

  • Angemessene Kommunikation bei der Abwicklung des Tagesgeschäftes, auch in stressigen Zeiten
  • Gelassenheit im Umgang mit herausfordernden Situationen
  • Souveräne Wirkung in stressigen Situationen

Zielgruppe

UnternehmerInnen und Fach- und Führungskräfte

Sollten Sie Fragen haben, helfen wir Ihnen gerne weiter.

Sie erreichen uns unter Tel. 07551-9893881. Gerne können Sie auch unser Kontaktformular nutzen. Dankeschön. Ich freue mich auf Sie!